饮食有效的预防老年性耳聋!

　　饮食有效的预防老年性耳聋!民以食为天，而且营养均衡的饮食还可以帮助人们增强身体的抵抗力，多数老年人都会有听力下降的情况，专家指出，老年人可以在生活中通过饮食来预防老年性耳聋，那么，老年人怎么从饮食上预防耳聋呢? 下面我们就请濮阳东方医院专家简单的介绍一下从饮食方面预防老年性耳聋。

　　饮食有效的预防老年性耳聋!人一旦上了年级之后，耳部的微血管就会变硬、变窄，就很容易发生红细胞变硬而阻塞微血管，使毛细胞的氧和营养得不到及时的供应，而引发老年性耳聋。铁元素有扩张微血管、软化红细胞的功能，从而保证耳部的血液供应，也可以有效预防听力下降，因此，老年人在生活中应该多食瘦肉、动物肝脏、黑木耳、豆类、菠菜等含铁丰富的食物。

　　饮食有效的预防老年性耳聋!濮阳东方医院专家指出，限食合理的节制进食可以延长寿命。而且限食还可以延缓老年人耳聋的发生。对于有高脂血症的老年人，内耳的血循环会受到严重的影响，而且还能够使内耳过氧化物增多，引发老年性耳聋，因此，老年人可以多吃些植物油和降血脂的食物，如洋葱、大蒜、玉米、黄瓜、茄子、燕麦、木耳、海带、鱼类、豆类、奶类等。

　　饮食预防老年性耳聋的知识就为大家介绍到这里，希望能给大家带来一定的帮助。所以，老年人在日常生活中应该多食含锌、铁元素的食物，从而减小听力下降

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