怎样预防老年性耳聋

　　怎样预防老年性耳聋?人类的听力在 20 岁左右最为敏感，以后达到一定的年龄，听力逐渐下降达到高龄时，可以完全失去听力。这种由于衰老过程而引起的听觉障碍，称为老年性耳聋。老年性耳聋一般发生在 60 ～ 70 岁以后，但也有些人在 50 左右就发生听力下降。老年性耳聋是一种感音性的耳聋，首先受到影响的是高频听力。其耳聋为双侧对称性。那么，老年性耳聋该怎么预防呢? 下面请濮阳东方医院专家为我们大家讲解一下该怎样预防老年性耳聋。

　　怎样预防老年性耳聋?濮阳东方医院专家指出，老年性耳聋是可以预防的，为了不给生活带来更大的压力，老年人在生活中应注意从以下几个方面进行预防。

　　1、常给耳部做按摩。专家指出，经常按摩耳垂前后的穴位可以增加耳内的血液循环，或者闭目静坐，用手指迅速插入和抽出耳朵，都有听力保护的作用。

　　2、避免噪音损害。噪音会让听神经长期处于兴奋的阶段，导致听神经疲劳而使听力功能受损。而且越强的噪音，接触越久，听力损害的就越大。因此，在生活中看电视或听音乐的时候尽量调低音量。

　　3、忌挖耳。耳内的鼓膜十分脆弱，而且耳垢也能对耳朵起到一定的保护作用，如果经常挖掏耳，很容易造成耳内感染、发炎，甚至损伤鼓膜而使听力下降。

　　4、合理用药。有些药物会破坏内耳的新陈代谢，甚至是使毛细血管变性坏死，这对听力的危害是比较严重的，所以，用药的时候一定要严格遵照药物的适应症。

　　5、合理锻炼。经常锻炼身体，不仅可以强身健体，还可以维持人体的良好心情，从而延缓器官衰老，这对耳聋的预防也有积极作用。

　　6、合理饮食。人体的耳蜗锌含量较多，所以老年人应多食含锌、铁、钙丰富的食物，从而起到扩张微血管，促进内耳微循环，预防听力下降的作用。另外，也要注意避免吃过甜、味重的食物。

　　7、戒烟限酒。长期烟酒生活，会导致内耳的小血管发生痉挛，或使血液黏度增加，内耳供血严重不足就会诱发耳聋。

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