消化不良是什么原因

　　消化不良是什么原因?濮阳东方医院专家指出，消化不良是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病，它的频繁出现深深影响了很多人，其中就有一部分人想知道自己为什么会出现消化不良，它是什么原因呢?对此，我们请到专家来给大家详细解答一下。

　　专家介绍，消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。功能性消化不良属中医的“脘痞”、“胃痛”、“嘈杂”等范畴，其病在胃，涉及肝脾等脏器，宜辨证施治，予以健脾和胃，疏肝理气，消食导滞等法治疗。那么到底消化不良是什么原因?

　　消化不良是什么原因?专家表示消化不良的发生跟下面几种因素有关：

　　1、生理因素：食物分子愈小，就愈容易消化，养分也愈容易吸收;咀嚼的时间愈长，口腔所分泌的酵素和唾液就愈多，可减少胃部负担。蕞后，咀嚼时间愈长，会让我们愈有饱足感，因为它会激活脑部神经，让人觉得吃饱了，因此嚼愈多体重就愈减愈多!如果一天排便不到一次，蕞好避免摄取含麸质的精致淀粉类。

　　基本上，所有用白面粉作成的东西，包括面包、饼干、蛋糕和面条等，都应避免食用，全麦面包虽然还好，但便秘者蕞好完全避免食用小麦制品。

　　2、饮食因素：食物下肚后就是胃的工作了。要有健康的胃，就必须明白它的运作原则，顺势而行。

　　许多人的胃酸不是太多、就是太少。蕞好的解决办法就是改变饮食：早餐不吃甜食或纯淀粉类，改吃蛋白质、蔬菜或水果，淀粉类则只吃粗谷类。这种吃法背后的道理很简单：就是把蛋白质和淀粉类分开来，吃大鱼大肉的话，淀粉类就少吃一点;吃面条等淀粉类食物的话，就少吃蛋白质。建议你不仅早餐这样吃，蕞好每一餐都这样吃。

　　3、心理因素：压力对消化系统影响极大。压力愈大，流到胃里面的血液就愈少，使得消化迟缓，伤害胃壁细胞产生溃疡和细菌感染，造成营养物质的缺乏，引发荷尔蒙失调、贫血、神经和肌肉紧张等问题，免疫系统因而变差，更容易罹患各种疾病。

　　此外，专家还还告诉我们，老年人的消化功能减退，易受情绪影响，有时食物稍粗糙或生冷及食物过多过油腻时也可诱发。值得强调的是，一般在家中自我治疗的轻型消化不良，大都由于情绪不好、工作过于紧张、天寒受凉或多食不易消化食物所引起，仅有轻微的上腹不适、饱胀、烧心等症状。

　　怎么有效预防消化不良呢?

　　1、养成良好的生活习惯：不暴饮暴食，避免吃不易消化的食物及饮用各种易产气的饮料。

　　2、戒烟酒和不食用刺激性食物：平时要不吸烟和及，还要避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。

　　3、注意心理调节：定时入睡，作好自我心理调理，消除思想顾虑，注意控制情绪，心胸宽阔。

　　4、yao物选取：选安全、有效且价廉的yao物。除使用胃肠运力yao物，如吗叮啉，还要补充消化酶及促胆汁分泌的yao物。

　　5、及时检查：到医院去检查一下，看胃不舒服是否是由糖尿病或甲状腺功能低下所致。

　　温馨提示：通过专家对消化不良原因的介绍，希望对大家有所帮助，专家提醒，对于消化不良大家应该引起足够重视，及时做好预防和治疗，避免影响自身健康。如有其它疑问，可点击濮阳东方专家在线咨询，或添加QQ：130393120 电话：0393-6688898，专家会为你详细解答，希望会给你更大的帮助。