女性警惕：久坐不孕！尤其是白领！

文章来源：未知发布时间：2015-03-18 09:01

　　导读：最近，濮阳一女白领因为办公久坐，结婚八年没怀上宝宝的新闻引起讨论···结婚8年没怀上宝宝因为坐得太久了：

　　新闻中提到的久坐导致股内收肌群损伤症具体表现为：会阴部感到尖锐性疼痛、常年痛经、不明原因不孕不育等。如果您是久坐的白领女性并伴有以上症状，那么就要注意是不是患有这个疾病了。

　　其实白领女性还有其他很多不良的生活、工作习惯也会导致不孕不育，快来看看你中枪了没？

　　白领不孕不育不良习惯调查结果：

　　“久坐办公室不起身”、“常接触辐射源”这两项以并列第一窄的不良习惯第一名；而“除了上下班基本不运动”则紧随其后成为第三名。

　　除了这前三甲外，占比比较高的还有“不良的饮食习惯（常吃外卖）”和“把手机贴身放”.

　　不卫生的外卖中含有的很多化学物质也是想要怀孕的敌人，能不吃就别吃了吧，如果你在备孕期，最好是能带饭去单位吃哦。

　　很多白领都有手机依赖症，喜欢把手机揣在兜里随身带着走。手机虽然辐射不大，但是由于裤袋通常离我们的生殖系统比较近。如果你在备孕，那么让手机远离裤袋也很重要，把手机远远放在桌面上比放在裤袋里危害小得多。

　　这些导致不孕不育的毛病，这么多人已经中招了：

　　“长期处于亚健康状态（易疲劳、体虚）”以将近半数的比例获得第一名，“月经不调、痛经”位列第二，而12.5%的调查对象已经有了不孕不育的毛病！

　　白领们怎样才能降低不孕不育的发生率？

　　1，上班时间隔半小时或一小时，站起来走动走动，保持气血顺畅。

　　2，下班后安排适当的运动时间，弥补白天坐办公室的运动不足，慢跑、快走、健身房都是不错的选择。保持良好的运动习惯对促进全身血液循环和新陈代谢很有帮助，有效缓解痛经症状。

　　3，保持健康的饮食，保证全面的营养摄入。

　　4，如果可能，尽量远离电脑、传真、打印机等强辐射源。